断捨離で目指すシンプルライフ！少ないものに囲まれる幸福への5ステップ

この記事では、「断捨離」を通じて理想の「シンプルライフ」を手に入れるためのヒントをたっぷり紹介するね！物が多くてなかなか「片付け」が進まない…そんな悩みを持つ初心者さんでも大丈夫だよ。

「少ないもの 暮らし」の始め方から具体的な「やり方」や「コツ」まで、分かりやすく解説します！「持たない暮らし」を始めると、時間や心にゆとりが生まれて、毎日の「幸福」感が高まるんです。

「人生変わる」って言われる理由もわかるはず！この記事を読んで、「のんびりマイペースで楽しむことが1番」って気持ちで、一緒に「行動すること」から始めてみない？諦めずにチャレンジすれば、きっと素敵な毎日が待ってるよ！

• 「断捨離」で「シンプルライフ」を始める基本と考え方
• 少ないもので暮らすメリット（時間、お金、心のゆとりなどの「効果」）
• 初心者でもできる「断捨離」の具体的な5ステップと「手順」
• 無理なく楽しんで「断捨離」を続ける「コツ」と後悔しない考え方

断捨離で見つける！シンプルライフの魅力

断捨離って、ただ物を整理するだけじゃないの。

一番大事なのは、物を通して自分と向き合って、本当に大切なものを見つけることなんです。

少ないお気に入りのものに囲まれる暮らしのイメージを持つこと、それがくれる心のゆとりを感じること、そして断捨離が自分と向き合うきっかけになること。

最終的に、自分らしい心地よいミニマリズムを見つけるのがゴールだよ。

断捨離を始めれば、きっと毎日がもっとキラキラ輝き出すはず！

少ないものに囲まれる暮らしのイメージ

物が少ない暮らしって、どんな感じか想像してみてほしいな。

朝起きたときに、視界にごちゃごちゃした物が入ってこない、スッキリとした空間が広がっているの。

お気に入りの家具や雑貨だけが、ちょうどいい場所に置かれている感じ。

まるで、おしゃれなカフェやホテルのような、リラックスできる空間が自分の家にあるってイメージだよ。

探し物をする時間もなくなって、毎日にゆとりが生まれるの。

そういう空間なら、自然と心も穏やかになって、毎日をご機嫌に過ごせそうじゃない？少ないもので豊かに暮らす、そんな理想のシンプルライフをイメージすることから始めてみよう！

シンプルライフがくれる心のゆとり

シンプルライフの最大の魅力は、なんといっても「心のゆとり」が手に入ること。

物が減ると、物の管理や片付けに費やしていた時間やエネルギーがぐっと減るんです。

「あれどこに置いたっけ？」って探し物をするストレスから解放されるだけで、気持ちがすごく楽になるのを実感できるはず。

時間に追われる感覚が少なくなって、自分の好きなことやリラックスするための時間が増えるよ。

心に余裕ができると、イライラすることも減って、周りの人にも優しくなれるかもしれないね。

シンプルライフは、忙しい毎日の中に穏やかな時間をもたらしてくれる最高のプレゼントなんです。

自分と向き合うきっかけとしての断捨離

断捨離って、実は自分自身と深く向き合うための、すごくいいきっかけになるんだよね。

「これは本当に必要かな？」「これを持っていると、私はどんな気持ちになる？」って、一つひとつの物に対して問いかけていくプロセスが大事。

そうすることで、自分が本当に大切にしたいことや、どんなものに囲まれて生きていきたいのか、自分の価値観がだんだんクリアになってくるんです。

今まで気づかなかった自分の好みや、無意識に溜め込んでいた執着心に気づくこともあるかも。

断捨離は、物を通して自分を知り、これからの生き方を見つめ直すための、大切な時間になるよ。

【初心者向け】観葉植物のある暮らし

初心者でも安心！観葉植物のある暮らしを始めませんか？育てやすい種類や癒やし効果、通販での選び方までご紹介。インテリアにもおすすめ。

cherielog.tokyo

2024.08.24

目指したい心地よいミニマリズム

「ミニマリズム」って聞くと、すごくストイックで物がほとんどない暮らしを想像するかもしれないけど、私がおすすめしたいのは、自分にとって「心地よい」と感じるレベルのミニマリズムだよ。

無理して何でもかんでも捨てる必要は全くないの！大切なのは、周りの基準じゃなくて、自分の心が「これがあれば幸せ」「この量がいい感じ」って思えるバランスを見つけること。

例えば、大好きな本は本棚1つ分だけ、お洋服はこのクローゼットに収まるだけ、みたいに自分なりのルールを決めるのもいいね。

他人と比べず、自分だけの「ちょうどいい」を見つけることが、無理なく続けられる心地よいミニマリズムの秘訣だよ。

断捨離がくれる嬉しい変化とたくさんのメリット

断捨離をすると、ただお部屋が片付くだけじゃなくて、時間やお金、心にも嬉しい変化がたくさん訪れます！本当に大切なのは、物を通して自分と向き合い、心地よい暮らしを手に入れることなんです。

ここでは、断捨離がもたらす時間的なゆとり、お金の節約、快適な空間、楽になる家事、そして自分の価値観の発見といった具体的なメリットについて、詳しく紹介していくね！

これらの嬉しい変化を知ることで、きっと断捨離へのモチベーションもアップするはず。

毎日の生活がもっと軽やかで、キラキラ輝き出すきっかけになりますよ。

時間的なゆとりの創出！探し物からの解放

「あれ、どこに置いたっけ？」って物を探す時間、意外と積み重なると大きいですよね。

断捨離をすると、持ち物の数が減って管理しやすくなるから、探し物をする時間が劇的に減るんです！

例えば、朝の洋服選び。

クローゼットがパンパンだと「着たい服が見つからない！」って焦ること、ありますよね。

でも、お気に入りのスタメン服だけが並んでいれば、毎朝5分の時短だって夢じゃないかも。

物が少ないと、どこに何があるか把握しやすくなるから、生活の中に自然と時間のゆとりが生まれます。

時間が生まれるシーン	具体的な変化
朝の準備	服やアクセサリー選びがスムーズに
探し物	鍵、書類、リモコンなどがすぐ見つかる
外出前のバタバタ	持ち物の準備が楽になる
デスク周り	必要なものがすぐに取り出せる
キッチンでの作業	調理器具や食材を探す手間削減

空いた時間で、好きなドラマを見たり、カフェでゆっくり過ごしたり。

自分のための時間が増えるって、すごく素敵なことだと思いませんか？

無駄遣い防止！賢いお金の節約術

断捨離は、実はお財布にも優しいんです。

「自分が何を持っているか」をしっかり把握できるようになることが、賢いお金の節約術に繋がるんですよ。

同じような服やコスメをうっかり買ってしまったり、「安いから」という理由だけで、あまり必要ないものを買ってしまったり…。

そんな経験、ありませんか？断捨離を通して「本当に必要なもの」「心から気に入っているもの」を見極めるクセがつくと、衝動買いや無駄な買い物がぐっと減ります。

クローゼットの中身を把握していれば、「似たようなトップス、もう持ってるな」って気づけるし、物の数を絞ることで、ひとつひとつを大切に使う意識も芽生えます。

結果的に、月に数千円から1万円以上の節約に繋がることも珍しくありません。

節約につながる行動	理由
持ち物リストの作成	持っているものを可視化
購入前の自問自答	「本当に必要か？」と考える習慣
セール品への向き合い方	安さだけでなく価値で判断
レンタル・シェアの活用	所有せずに利用する選択肢
質の良いものを選ぶ	長く大切に使える

浮いたお金で、ちょっと贅沢なランチを楽しんだり、欲しかった本を買ったり。

自分を豊かにすることにお金を使えるようになると、毎日がもっと楽しくなりますね！

お部屋スッキリ！掃除も楽になる快適空間

物が少なくなると、お部屋が驚くほどスッキリして、掃除が格段に楽になるんです！これが断捨離の大きな魅力のひとつですよね。

床に物が散らかっていなければ、掃除機をかけるのもスムーズ。

棚の上の飾り物が少なければ、ホコリを拭くのもあっという間です。

物が少ないだけで、毎日の掃除時間が10分短縮できた、なんて声もよく聞きますよ。

お部屋が綺麗だと、見た目が良いだけでなく、心までスッキリ軽やかになります。

友達を気軽に呼べるようになったり、おうちで過ごす時間がもっと好きになったり、良いことづくめなんです。

お部屋スッキリのメリット	具体的な効果
掃除の時短	床掃除や拭き掃除が楽になる
掃除の質の向上	細かい部分まで掃除が行き届く
見た目の美しさ	開放感のあるスッキリした空間
精神的な安定	散らかりによるストレス軽減
探し物の減少	定位置管理がしやすくなる

快適な空間は、心にゆとりをもたらしてくれます。

お気に入りのものだけに囲まれた、居心地の良いマイルームを作りましょう！

毎日の家事を楽にする工夫

断捨離は、掃除だけでなく、料理や洗濯といった毎日の家事全般を楽にしてくれる効果もあるんです。

物が少ないって、本当に効率アップに繋がるんですよ。

例えばキッチン。

調理器具や食器が必要最低限なら、洗い物の量も減りますよね。

使っていない調味料や食材ストックがなければ、冷蔵庫や収納スペースもスッキリして、調理中の動線がスムーズになり、5分程度の時短も可能です。

クローゼットも同じで、服の数が少なければ洗濯物の量も減り、畳んだりしまったりする手間も軽減されます。

家事が楽になる場所	具体的な工夫例
キッチン	食器、調理器具、ストック食材の厳選
冷蔵庫	賞味期限切れの防止、見やすい収納
クローゼット	着回しできる服の厳選、洗濯頻度の見直し
洗面所	タオルや洗剤の種類を絞る
玄関	靴の数を絞り、出しっぱなしを防ぐ

家事の負担が減ると、時間に余裕ができるだけでなく、気持ちにもゆとりが生まれます。

面倒だと感じていた家事が少しでも楽になると、毎日の暮らしがもっと楽しくなりますよ。

本当に大切なもの発見！自分の価値観との対話

断捨離って、実は「自分にとって本当に大切なものは何か？」を見つめ直す、絶好の機会なんです。

物と向き合うことは、自分の心と対話することに繋がるんですよ。

「これはまだ使えるかな？」「これは高かったから捨てられない…」そんな風に悩む過程で、「今の自分に必要か？」「これを持っていると幸せな気持ちになるか？」と問いかけることになります。

100個の物と向き合えば、100回自分と対話することになるんです。

そうやって一つ一つ判断していくうちに、自分の好み、大切にしたいこと、どんな暮らしをしたいのか、といった自分の「価値観」がクリアになっていきます。

流行や周りの意見に流されず、自分軸で物事を選べるようになるんです。

価値観を見つけるヒント	具体的な問いかけ
ときめき	持っていてワクワクするか？
使用頻度	今の生活で実際に使っているか？
代替可能性	他のもので代用できないか？
将来性	今後、使う場面が想像できるか？
理想の暮らし	自分の理想の生活に必要か？

自分の価値観が分かると、物選びだけでなく、時間の使い方や人間関係においても、自分らしい選択ができるようになります。

断捨離は、より自分らしく輝くためのステップになるんです。

初心者向け！シンプルライフを叶える断捨離5ステップ

断捨離を始めてシンプルライフを目指す上で、具体的なステップを踏むことがとっても重要だよ！いきなり全部やろうとすると大変だから、焦らず一歩ずつ進めるのが成功の秘訣。

ここでは、初心者さんでも無理なくシンプルライフを叶えるための断捨離5ステップ（小さなエリアからの挑戦、後悔しない判断基準、モノの分類と整理整頓、いろいろな手放し方、キープするための収納ルール）を順番に紹介していくね！このステップで、片付けが苦手な子でもきっと大丈夫。

さあ、一緒にチャレンジしてみよう！

ステップ1 まずは小さなエリアからの挑戦

断捨離を始めるとき、いきなり家全体に手をつけるのは挫折のもとだよ。

まずは本当に小さな場所、例えば引き出し1つや本棚の1段だけみたいに、範囲を限定して挑戦してみるのがおすすめ！「ここだけならできそう！」って思えるくらいの小さな成功体験を積み重ねるのが、モチベーションを保つコツなんだ。

「できた！」っていう達成感が、次のステップへのやる気に繋がるはず。

今日は洗面台の下だけ、明日はデスクの上だけ、みたいに、ゲーム感覚で楽しんでみよう！

ステップ2 「いる・いらない」後悔しない判断基準

モノを手放すときに一番悩むのが、「いる」か「いらない」かの判断だよね。

後で「やっぱり捨てなきゃよかった…」なんて後悔しないためには、自分なりの基準を持つことが大切だよ！よく言われるのは「1年以上使っていないモノは手放す」というルール。

もしくは、「今の自分をワクワクさせてくれるか？」「これがないと本当に困る？」って心に問いかけてみるのもいいね。

迷ったときは、無理にすぐ捨てなくても大丈夫。

「保留ボックス」みたいな箱を用意して、そこに一時的に入れておくのがおすすめ。

1ヶ月後とか期間を決めて見直してみて、やっぱり使わなかったら手放す、という風に段階を踏むと、気持ちの整理もつきやすいよ。

ステップ3 モノの分類と上手な整理整頓

いるモノが選別できたら、次は分類と整理整頓のステップに進もう！持ち物をやみくもに収納するんじゃなくて、まずは仲間分けするのがポイントだよ。

例えば、洋服、本、コスメ、文房具みたいにカテゴリー別に分けると、自分が何をどれくらい持っているか把握しやすくなるんだ。

さらに、「よく使うモノ」「たまに使うモノ」「ほとんど使わないけど取っておきたいモノ」みたいに、使用頻度で分けてみるのも効果的。

どこに何があるか分かれば、探し物の時間もぐっと減るし、収納もスムーズになるはず。

ごちゃごちゃになりやすい引き出しの中も、小さなケースや仕切りを使ってアイテムごとに指定席を作ってあげると、キレイな状態をキープしやすくなるよ！

ステップ4 いろいろな手放し方（捨てる以外の選択肢）

「いらない」と判断したモノも、すぐにゴミ箱に入れるだけが断捨離じゃないんだよね。

「もったいないな」「まだ使えるのにな」って気持ちから、なかなか捨てられないモノもあると思う。

そんなときは、捨てる以外の方法も考えてみよう！状態が良いモノなら、誰か他の人に使ってもらうのも素敵な選択肢だよ。

手放し方の種類	具体例	メリット	デメリット
売る	フリマアプリ（メルカリ、ラクマ）、リサイクルショップ	お金になる、必要としている人に渡る	出品や梱包の手間、必ず売れるとは限らない
譲る	友人、知人、家族	手軽、喜んでもらえる可能性がある	相手が本当に必要か確認が必要
寄付する	NPO/NGO団体、地域の施設	社会貢献になる、罪悪感が少ない	寄付先を探す手間、送料がかかる場合あり
リサイクル・リユース	自治体の回収、メーカーの回収サービス	資源の有効活用、環境に優しい	回収場所やルールを確認する必要がある

自分に合った方法を選べば、罪悪感なく、気持ちよくモノを手放せるはず。

「ありがとう」って感謝の気持ちを込めて、送り出してあげようね！

ステップ5 キープするための収納ルールと定位置管理

断捨離が終わってスッキリしても、その状態をキープできないと意味がないよね。

リバウンドを防ぐために一番大切なのが、全てのモノに「定位置＝住所」を決めてあげること！使ったら必ず元の場所に戻す、これを習慣にするだけで、部屋が散らかりにくくなるんだ。

「どこに置こうかな？」って迷う時間がなくなるし、家族みんなが場所を共有できるのもメリットだね。

収納のコツとしては、立てて収納する（ファイルボックスやブックエンドを活用！）、中身が分かるようにラベリングする、詰め込みすぎず8割程度の収納を心がける、などがあるよ。

特にクローゼットやキッチンは、モノの住所をしっかり決めておくと、家事もぐっと楽になるはず。

シンプルライフを続けるための、最後の仕上げステップだよ！

無理なく続ける！断捨離を楽しむマインドとコツ

断捨離を成功させて理想のシンプルライフを手に入れるためには、無理なく楽しむマインドを持つことがなによりも重要になります。

焦らず、自分のペースで進めることが、心地よい変化への近道だよ。

ここでは、頑張りすぎずに進める大切さや、つい溜め込みがちな捨てられない物のための具体的なアイデア、断捨離を続けるためのモチベーションキープの秘訣、そして片付けた状態を維持するためのリバウンドしない習慣づくり、最後に気になる断捨離後の後悔を避けるための考え方について詳しくお話ししていくね！これらのマインドとコツをマスターすれば、きっと断捨離が楽しくなって、理想の暮らしを実現できるはずです。

頑張りすぎない！マイペースで進める大切さ

断捨離で一番避けたいのは、途中で「もう無理！」って挫折しちゃうことなんです。

「一気に片付けなきゃ！」って気負いすぎると、かえってプレッシャーになって続かない原因になることも…。

だからこそ、「今日は引き出し1段だけ」「1日15分だけ取り組む」みたいに、ごく小さな目標を設定するのがおすすめです！クリアできたら「私えらい！」ってたくさん褒めてあげましょう。

完璧を目指す必要は全くないよ。

のんびりマイペースで楽しむことが、断捨離を長く続けるための大切なポイントになります。

捨てられない物のためのアイデア（服・本・思い出の品）

「これはまだ使えるかも」「いつか読むはず」「大切な思い出だから捨てられない…」そんな風に、手放すのをためらってしまう物って、誰にでもありますよね。

無理にすべてを捨てる必要はないけれど、少し工夫するだけで気持ちよく整理できるかもしれません。

例えば、迷ってしまう服や本、写真などの思い出の品には、こんな対処法があります。

約8割の人が捨てるか迷うと言われる思い出の品も、データ化したり、厳選したりすることで、スペースを取らずに大切に残せますよ。

カテゴリ	アイデア例	ポイント
服	フリマアプリ（メルカリ等）活用、リサイクルショップへ	誰かに使ってもらえるかも、臨時収入になるかも
本	古本買取サービス（ブックオフ等）利用、図書館へ寄贈	必要な人に届く、社会貢献にもなる
思い出の品	写真に撮ってデータ化、メモリアルボックスを作成	場所を取らずに残せる、厳選することで大切さが増す
迷う物全般	「保留ボックス」で一時保管（例: 3ヶ月）	時間を置くことで冷静に判断できる

捨てる以外の選択肢もたくさんあるから、自分に合った方法を見つけてみてね。

物を大切に思う気持ちも尊重しながら、上手に手放す方法を探してみましょう。

モチベーションキープの秘訣

断捨離って、始めたばかりの頃はやる気に満ちていても、途中で「なんだか面倒だな…」って感じてしまうこともありますよね。

そんな時に、やる気をキープするための秘訣を知っておくと、断捨離を楽しく続けやすくなります！

一番効果的なのは、「断捨離が終わったら、どんな素敵な暮らしが待っているか」を具体的にイメージすることです！例えば、「スッキリした部屋で、お気に入りのアロマを焚きながら読書する」とか、「友達を気軽に呼べるおしゃれなリビングにする」みたいにね。

理想の部屋の写真をスマホの待ち受けにしたり、インテリア雑誌の切り抜きを貼っておくのも視覚的にモチベーションが上がっておすすめです。

片付けた場所のビフォーアフター写真を撮って、変化を実感するのも達成感があって良いですよ。

リバウンドしないための習慣づくり

せっかく頑張って断捨離して部屋がスッキリしたのに、気づいたらまた物が増えて元通り…なんて「リバウンド」は絶対に避けたいですよね！キレイな状態をキープするには、毎日のちょっとした習慣がすごく大切になってきます。

まず基本中の基本は、すべての物に「住所＝定位置」を決めてあげることです。

使ったら必ず元の場所に戻す、これを意識するだけで散らかりにくさが格段に変わります。

もう一つおすすめなのが「1つ買ったら、1つ手放す」というルール。

新しい服を1着買ったら、代わりにクローゼットから1着処分する、という感じです。

このルールを守れば、物の総量が増えるのを防げますよ。

断捨離後の後悔を避ける考え方

「あ〜！あれ、やっぱり捨てなきゃよかったかも…」断捨離をした後に、そんな風に後悔してしまったらどうしよう…って不安に思う人もいるかもしれません。

でも、大丈夫！後悔を避けるための考え方を知っておけば、安心して断捨離を進められます。

一番大切なのは、物を手放す時に「今の自分にとって本当に必要かどうか」「それを使うことでワクワクするかどうか」を基準に判断することです。

「もったいないから」「高かったから」という過去への執着や、「いつか使うかもしれない」という未来への不安ではなく、「今」の自分がそれを必要としているかを考えてみましょう。

どうしても迷う物は、無理にすぐ捨てずに「保留ボックス」のような場所に数ヶ月保管してみるのも良い方法です。

時間を置くことで、冷静に必要性を判断できますよ。

手放したことで生まれたスペースや時間のゆとりに目を向けることも大切です。

「行動すること諦めずにチャレンジすること」で、きっと新しい発見があるはず！

はじめの一歩！少ないもので心地よく暮らすヒント

心地よいシンプルライフって、実は難しく考えなくても、小さな一歩から始められるんだ！片付けがもたらす変化の理由から、持たない暮らしで感じる本当の幸福感、今日からできる具体的なアクションプラン、毎日の暮らしを楽しむアイデア、そして新しい自分に出会うための素敵なチャレンジまで、ワクワクするヒントをたくさん紹介するね。

物を減らすだけじゃなくて、心が豊かになって毎日がキラキラ輝きだす、そんな素敵な暮らしへの扉を一緒に開けてみよう！

片付けで人生が変わる？その理由

「人生が変わる」なんてちょっと大げさに聞こえるかもしれないけど、「片付け」は単に物を整理する作業じゃなくて、自分の心としっかり向き合えるすごく大切な時間なの。

本当に必要なもの、心から好きと思えるものを選ぶプロセスを通して、自分の価値観がはっきりしてくるんだ。

「なんでこれが好きなんだろう？」とか「これがないと困るかな？」って自問自答することで、自分自身を深く知ることができるよ。

それに、片付けを進めていくと、物理的なスペースだけじゃなくて、心の中にもゆとりが生まれてくるのを感じるはず。

ごちゃごちゃした環境って、気づかないうちにストレスの原因になってることも多いからね。

スッキリした空間で過ごすと、思考もクリアになって、新しいアイデアが浮かんできたり、やりたいことに集中できるようになったりするんだ。

片付けがもたらす変化	具体的なメリット
時間の創出	探し物がなくなる、準備時間の短縮
経済的な余裕	無駄遣いの防止、衝動買いの抑制
心の平穏	ストレス軽減、リラックス効果
自己理解の深化	自分の好みや価値観の明確化
行動力の向上	決断力アップ、新しい挑戦への意欲向上
快適な空間	掃除が楽になる、居心地の良い部屋

部屋が片付くだけで、こんなにたくさんのポジティブな変化があるなんて、すごいと思わない？探し物にかけていた年間数十時間が無くなったり、余計な買い物が減って月数千円の節約になったりする人もいるんだよ。

小さな変化が積み重なって、時間にもお金にも、そして心にも余裕が生まれるから、本当に人生が良い方向に変わっていくきっかけになるんだ。

持たない暮らしで感じる本当の幸福感

「持たない暮らし」って聞くと、なんだかすごくストイックで我慢が必要なイメージがあるかもしれないけど、全然そんなことないんだよ！むしろ、少ないものだけに囲まれる生活は、もっと自由で心地いいものなの。

物への執着から解放されると、心がふわっと軽くなって、毎日がもっと身軽に感じられるようになるんだ。

ミニマリストみたいに極端に物を減らさなくても大丈夫。

大切なのは、自分にとって本当に価値のあるもの、心から「好き！」と思えるものだけを選ぶこと。

例えば、クローゼットの中がお気に入りの洋服だけになったら、毎朝の服選びが楽しくなると思わない？MUJIのシンプルな収納ボックスで統一して、見た目もスッキリさせると、さらに気分が上がるよね。

持たない暮らしで得られる幸福感	具体的な感覚や体験
心の軽やかさ	物への執着からの解放、精神的なストレスフリー
時間的ゆとり	モノの管理や選択にかかる時間の削減
空間的な心地よさ	スッキリした部屋、掃除のしやすさ
経済的な自由	節約意識の向上、お金の使い方の変化
経験へのフォーカス	モノより体験や思い出を重視する価値観
自分らしさの発見	本当に大切なものが明確になる

たくさんの物に囲まれている状態って、実は無意識のうちにエネルギーを消耗してることもあるんだ。

「あれどこいったっけ？」って探したり、「これ、どうしようかな…」って悩んだりする時間って、意外と多いよね。

少ないもの 暮らしを選ぶことは、そういう小さなストレスから解放されて、もっと大切なことに時間や意識を向けられるようになるってこと。

物を所有することよりも、素敵な経験をしたり、大切な人と過ごしたり、自分の内面を豊かにすることに喜びを見出す。

それが、持たない暮らしで感じられる本当の幸福感なんだ。

今日からできる具体的なアクションプラン

「よし、私もシンプルライフ目指してみよう！」ってやる気が出てきたけど、「何から手をつければいいの？」って迷っちゃう子もいるよね。

大丈夫、心配しないで！難しく考えずに、今日からすぐできる具体的なアクションを紹介するね。

断捨離の第一歩は、ハードルを低く設定するのがコツだよ。

まずは、「1日1捨て」から始めてみるのはどうかな？例えば、お財布の中に溜まったレシート1枚とか、もう使わないDMとか、インクの切れたボールペンとか。

本当に小さなものでOK！5分もかからずにできることからチャレンジしてみて。

今日からできる！簡単アクションリスト	ポイント
1日1捨	不要なレシート、DM、ペンなどを1つ手放す
明らかなゴミを捨てる	空き箱、包装紙、壊れたものなど
引き出し1つだけ片付ける	文房具、コスメ、靴下など、範囲を限定
タイマーを使う	15分だけ集中して片付ける
Before/Afterの写真を撮る	モチベーション維持に繋がる
保留ボックスを用意する	迷うものは一時的に保管

全部を一気にやろうとすると、途中で疲れちゃったり、「もう無理！」って挫折しちゃったりする原因になるから注意してね。

「今日はこの引き出しだけ」「今週はこの棚を片付ける」みたいに、小さな目標を決めて、少しずつ進めていくのが始め方のポイントだよ。

片付けや整理整頓が苦手な子でも、ゲーム感覚で楽しみながら取り組めるはず。

小さな成功体験を積み重ねていくことが、断捨離を無理なく続けていくための大切なモチベーションになるんだ。

自分のペースで、焦らずチャレンジしてみようね！

毎日の暮らしを楽しむアイデア集

断捨離が進んで、部屋がスッキリ片付いてきたら、その心地いい空間でもっと毎日を楽しみたいよね！物が少なくなったからこそできる、丁寧な暮らしを楽しむための素敵なアイデアをいくつか紹介するね。

シンプルライフは、ただ物を減らすだけじゃなくて、日常の中にある小さな幸せを見つけやすくしてくれるんだ。

例えば、毎朝使うマグカップ。

たくさん持っていると選ぶのが面倒になったり、収納場所に困ったりするけど、お気に入りの1つか2つに厳選してみるのはどうかな？ちょっと奮発して、Francfrancみたいな可愛いデザインのものを選べば、いつものコーヒータイムが特別な時間に変わるかも。

暮らしを楽しむアイデアリスト	ちょっとした工夫
お気に入りの食器で食事をする	1つ1つを大切に使う喜び
キャンドルやお香を焚く	リラックスできる空間づくり
季節の花を飾る	部屋に彩りと潤いをプラス
好きな音楽を聴きながら家事をする	面倒な作業も楽しくなる
寝る前に読書やストレッチをする	心を落ち着ける時間をつくる
窓を開けて新鮮な空気を取り入れる	気分転換、リフレッシュ効果
キッチンツールを厳選する	使いやすく、見た目も好きなものを

物が少ないと、ひとつひとつのアイテムへの愛着も湧きやすくなるんだよね。

お気に入りのインテリアに囲まれて、好きな香りに包まれて、ゆったりとした時間を過ごす…そんな心地よい暮らしって、想像するだけでワクワクしない？特別なことをしなくても、日常の中にある「好き」を大切にすることで、毎日はもっと豊かに、もっと楽しくなるんだ。

家事だって、お気に入りの道具があれば、少しは楽に感じられるかもしれないよ。

新しい自分に出会うための素敵なチャレンジ

断捨離って、ただ物を手放して部屋をスッキリさせるだけじゃないんだ。

「これは今の私に本当に必要？」って問いかけながら物と向き合うことは、実は新しい自分に出会うための最高のきっかけになる、とっても素敵なチャレンジなんだよ！

物を選ぶ基準って、無意識のうちに過去の価値観や周りの目に影響されていることもあるよね。

でも断捨離を通して、「人からどう見られるか」じゃなくて、「自分がどう感じるか」を大切にする練習ができるんだ。

例えば、「もったいないから」という理由だけで、全然使っていないブランド物のバッグを持っていたとする。

それを思い切って手放して、そのお金でずっと学びたかったことに挑戦してみたり、行きたかった場所に旅に出てみたり…。

そんな風に、物への執着を手放すことで、新しい経験への扉が開くことがあるんだ。

少ないもの 暮らしは、フットワークを軽くしてくれるよ。

新しい自分に出会うチャレンジリスト	得られる変化
服や持ち物の見直し	自分の本当に好きなスタイルを発見
本棚の整理整頓	興味関心の変化に気づく
思い出の品との向き合い	過去への執着を手放す
使っていないモノの売却・寄付	新しい経験や学びへの投資
新しい趣味や習い事を始める	自分の可能性を広げる
人間関係の見直し	本当に大切にしたい繋がりが見える

捨てられないと思っていた物も、今の自分にとっての役割を終えたのかもしれないって考えてみると、感謝して手放せるようになることもあるよ。

もちろん、後悔しないように、無理は禁物だけどね。

断捨離を通じて、自分の中にある「こうあるべき」っていう思い込みや、過去へのしがらみから解放されていくと、どんどん身軽になっていくのを感じるはず。

もっと自由に、もっと自分らしく輝ける未来が待っているよ。

さあ、最高の「恋する毎日！」を見つけるための、素敵な冒険を始めよう！✨

よくある質問（FAQ）

まとめ

この記事では、なかなか片付けが進まない初心者さんでも、「断捨離」を通じて理想の「シンプルライフ」を手に入れるための具体的な「やり方」や「コツ」、そして「少ないもの 暮らし」がもたらす「幸福」について詳しく解説しました。

物を通して自分と向き合い、「人生変わる」きっかけを見つけることができます。

• 断捨離と「シンプルライフ」がもたらす時間・お金・心の「効果」
• 初心者でもできる「断捨離」の具体的な「始め方」5ステップ
• 無理なく「断捨離」を楽しみ、続けるためのマインドと後悔しない考え方
• 「少ないもの」で心地よく暮らし、新しい自分に出会うためのヒント

この記事を参考に、まずは小さな一歩から、「のんびりマイペースで楽しむこと」を大切に、あなたらしい心地よい「持たない暮らし」を目指して「断捨離」に「チャレンジすること」を始めてみませんか。

諦めずに続ければ、きっと素敵な変化が訪れます。

「気ままに楽しむ、ひとり時間｜カフェ、散歩、読書…わたしを満たす過ごし方」で最高の自分に出会う

最高の自分に出会う「ひとり時間」の過ごし方をご紹介。カフェで読書、自然を散歩、お家でリラックス。自分と向き合い、趣味を見つけて毎日を充実させませんか？

cherielog.tokyo

2024.10.22